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Si vous aussi recherchez une pensée de souper santé, voici une suggestion pour un repas équilibré et délicieux qui vous apportera un grande sélection de nutriments nécessités. Cette idée de souper est simple à arranger et place en valeur des éléments sains et attrayant.

Salade de Quinoa aux Légumes Grillés et sur le Poulet :

Ingrédients :

- 1 tasse de quinoa cuit
- 2 poitrines de poule, cuites et coupées en dés
- 2 courgettes, coupées en rondelles
- 1 poivron cramoisi, coupé en lanières
- 1 oignon rouge, émincé
- 1 tasse de tomates cerises, coupées en deux
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Jus de 1 citron
- 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
- Sel et poivre basé sur votre style
- Feuilles de basilic frais pour la garniture

Instructions :

1. Préchauffez votre grill à feu moyen-élevé.

2. Dans un bol, mélangez les rondelles de courgettes, les lanières de poivron rouge et l'oignon émincé avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Assaisonnez dans du sel et du poivre.

3. Placez les verts préparés sur le grill et faites-les griller tout au long environ 5 à 7 minutes de chaque facette, jusqu'à ce qu'ils pourraient soient ou non soient tendres et avec désinvolture dorés. Retirez-les du grill et laissez-les refroidir avec désinvolture.

quatre. Dans un grand bol, crealunch.com mélangez le quinoa cuit avec les légumes grillés et les tomates cerises.

5. Dans un petit bol, préparez la vinaigrette en mélangeant le jus de citron, la moutarde de Dijon, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, du sel potage poireaux et poires du poivre.

6. Versez la Vinaigrette française sur la salade de quinoa et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients.

7. Ajoutez les dés de coq cuit dans la salade et mélangez délicatement.

8. Garnissez la salade de quelques-uns feuilles de basilic frais.

Servez cette délicieuse salade de quinoa aux légumes grillés et sur le poule en tant que plat principal pour un souper santé et fondé. Ce repas vous apportera des protéines, des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels. N'hésitez pas à personnaliser la recette en ajoutant d'autres verts de saison ou en variant les protéines, basé sur vos préférences et vos besoins nutritionnels. Bon envie de nourriture !